ਸਾਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ ਸਾਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ
ਮੁੱਖ / ਨਿਊਜ਼ / ਟੈਗ ਕੀਤਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਬਲੌਗ

ਬਲੌਗ

“ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?” ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

“ਹੇ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ. ” ਜਾਣੂ ਆਵਾਜ਼? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ, ਪਰ ਲੌਕਡਾ lockdownਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਅਤੇ ਡਰ ਨੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਭਾਗੀਦਾਰ ਲੱਭੋ ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ →


ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਆਮ ਭੁਲੇਖੇ

ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਆਮ ਭੁਲੇਖੇ

"ਬਸ ਸਾਹ ਲਵੋ!" "ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ!" ਜੇ ਇਹ ਵਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਨੁੱਖ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਰਹੇ ਹਨ - ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੁੱਲਾਪਨ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ →


ਅਨੈਕਸਟ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਅਨੈਕਸਟ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਅਸੀਂ ਐਨਕਸ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ 1 ਵਿੱਚੋਂ 6 ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਕੜਾ ਐਨੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੀ ਚਾਲਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ findੰਗ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਨੀਂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੰਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ. ਸਾਡੇ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ →