ਸਾਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ ਸਾਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ
ਮੁੱਖ / ਨਿਊਜ਼ / ਐਨੈਕਸਟ ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਐਨੈਕਸਟ ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਐਨੈਕਸਟ ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ

ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ ਇਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰੈਟ ਐਮ ਐਟ ਅਲ, 2014).

ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰੋਵੀਨੋ ਆਰ, 2010). ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਬਲ ਬਲਾਇੰਡ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ (ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ ਕੇ ਐਟ ਅਲ, 2012) ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ 60 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱractਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ 27.9% ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ.

ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮਾਨਕ ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ (ਪ੍ਰੈੱਟ ਐਮ ਏਟ ਅਲ, 2014) ਦੀ ਸਮਾਨ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ (ਲੋਪਰੇਸਟਿ ਏਟ ਅਲ, 2019) ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 240 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ.

ਬਕੋਪਾ

ਬੈਕੋਪਾ ਮੋਨੀਨੀਰੀ ਇਕ ਨੋਟਰੋਪਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਵਾਧਾ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਕੋਪਾ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਵਾਲੀ ਬਕੋਪਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ' ਤੇ ਇੱਕ 2008 ਦਾ ਅਧਿਐਨ (ਕੈਲਰੇਬਸ ਸੀ ਏਟ ਅਲ, 2008) ਨੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ (ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ), ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ (ਬੈਨਸਨ ਐਸ ਏਟ ਅਲ, 2013) ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਬਕੋਪਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 640ਸ਼ਧ ਦੀ XNUMX ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.

GABA

ਗਾਮਾ-ਅਮੀਨੋਬਿricਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਬਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਇਕ ਨਿurਰੋਟਰਾਂਸਮੀਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਬਾ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਨਿurਰੋਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦਰਦ ਦੇ ਖਾਤਮੇ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ.

ਰੋਕਥਾਮੀ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਗਾਬਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬੇਂਜੋਡਿਆਜ਼ੀਪਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ (ਨੁਸ ਪੀ, 2015).

L-theanine

ਐਲ-ਥੀਨੀਨ ਇੱਕ ਗੈਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨੇਸੀਅਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂਡ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਐਵਰੇਟ ਜੇ ਐਮ ਐਟ ਅਲ, 2016).

ਐਵਰੇਟ ਜੇ ਐਮ ਏਟ ਅਲ (2016) ਨੇ ਪੰਜ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 104 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਖਪਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਥੀਮਾਈਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ. ਇਕ ਵਾਧੂ ਅਧਿਐਨ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਿਵੇਂ ਸਕਾਈਜੋਫਰੀਨੀਆ ਅਤੇ ਸਕਾਈਜੋਐਫਿਕ ਵਿਕਾਰ. ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਧਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਰਿਟਸਨਰ ਐਮ ਏਟ ਅਲ, 2009).

5-HTP

5-ਐਚਟੀਪੀ (5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕ੍ਰਿਟੀਟੋਫਨ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਐਲ-ਟ੍ਰੈਪਟੋਫਨ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਉਪ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਫਰੀਕੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਫੋਨੀਆ ਸਿੰਪਲਿਸਫੋਲੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

5-ਐਚਟੀਪੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ, ਤਾਪਮਾਨ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਉਦਾਸੀ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਮੇਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪੀਡੀਆਟਰ ਈ (2004) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 20-ਐਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਪੁਦੀਨੇ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ (ਮੈਂਥਾ × ਪਿੱਪਰਿਤਾ) ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਟਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਬਰਛੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਕਰਾਸ ਹੈ. ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ, ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਗ੍ਰੋਵਜ਼ ਐਮ, 2018).

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ (ਮੈਕਯ ਡੀ ਅਤੇ ਬਲੰਬਰਬਰ ਜੇ, 2006) ਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਟੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜੋ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰੋਡੀਓਓਲਾ

ਰੋਡਿਓਲਾ ਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਠੰਡੇ, ਪਹਾੜੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਡਪਟੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ .ਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੋਡਿਓਲਾ ਨੂੰ ਆਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਜੜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਹੈ ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਬ (ਰੀਸ ਪੀ, 2015)

ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 140 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਵਿਨ ਅਤੇ ਸੈਲਿਡ੍ਰੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੂਸ ਅਤੇ ਸਕੈਨਡੇਨੇਵੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੋਡਿਓਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 101 ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਰੋਡਿਓਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸੰਬੰਧੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ (ਮੁੜ, ਪੀ. 2012). ਇਸ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ. ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹੇ.

ਹਵਾਲੇ:

ਪ੍ਰੈੱਟ ਐਮ, ਨਾਨਾਵਤੀ ਕੇ, ਯੰਗ ਵੀ ਅਤੇ ਮੋਰਲੇ ਸੀ. ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ (Withania somnifera). ਜੇ ਆਲਟਰਨ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਮੈਡ, 2014.

ਪ੍ਰੋਵਿਨੋ ਆਰ. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਆਸਟ ਜੇ ਮੈਡ ਹਰਬਲ 2010; 22: 41-49 

ਭੱਟਾਚਾਰੀਆ ਐਸ, ਮੁਰੂਗਾਨੰਦਮ ਏ. ਐਡਪੋਟੋਜੀਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਥਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ: ਇਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮਾੈਕੋਲ ਬਾਇਓਕੈਮ ਬਹਿਵ 2003; 75: 547-555

ਲੋਪਰੇਸਟੀ ਏ, ਸਮਿੱਥ ਐਸ, ਮਾਲਵੀ ਐਚ ਅਤੇ ਕੋਡਗੁਲੇ ਆਰ. ਇੱਕ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ (Withania somnifera) ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟਿਮੁਰ) 2019.

ਕੇ ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ , ਜੋਤੀ ਕਪੂਰਸ਼੍ਰੀਧਰ ਅਨੀਸ਼ੈਟੀ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ-ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਦੋਹਰੇ, ਅੰਨ੍ਹੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ ਸਾਈਕੋਲ ਮੈਡ 2012 ਜੁਲਾਈ; 34 (3): 255-62

ਕੈਲਰੇਬ੍ਰੇਸ ਸੀ, ਗ੍ਰੇਗਰੀ ਡਬਲਯੂ, ਲਿਓ ਐਮ, ਕ੍ਰੈਮਰ ਡੀ, ਬੋਨ ਕੇ, ਓਕੇਨ ਬੀ (2008) ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਬੈਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ . ਜੇ ਆਲਟਰਨ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਮੈਡ 2008 ਜੁਲਾਈ; 14 (6): 707-13.

ਬੈਨਸਨ ਐਸ, ਡਾਉਨਈ ਐਲ, ਸਟੱਫ ਸੀ, ਵੈਥਰੈਲ ਐਮ, ਜ਼ਾਂਗਾਰਾ ਏ ਅਤੇ ਸਕੋਲੀ ਏ. ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਤਣਾਅ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ 320 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 640 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬੈਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ (ਸੀਡੀਆਰਆਈ 08) ਦੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੀ, ਪਲੇਸੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਾਸ-ਓਵਰ ਅਧਿਐਨ. ਅਤੇ ਮੂਡ. ਫਾਈਟੋਰਥ ਰੈਜ਼. 2014 ਅਪ੍ਰੈਲ; 28 (4): 551-9.

ਰਿਟਸਨਰ ਐਮ, ਮਾਈਡੋਓਨਿਕ ਸੀ, ਰੈਟਰਨ ਵਾਈ, ਸ਼ੀਲੀਫਰ ਟੀ, ਮਾਰ ਐਮ, ਪਿੰਟੋਵ ਐਲ ਅਤੇ ਲਰਨਰ ਵੀ. ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੇਨੀਆ ਅਤੇ ਸਕਿਜੋਐਫਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਕ 8-ਹਫਤਾ, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡ. , ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, 2-ਕੇਂਦਰ ਅਧਿਐਨ. ਕਲੀਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ. ਸਕਿਜੋਫਰੇਨੀਆ ਅਤੇ ਸਕਿਜੋਐਫੈਕਟਿਵ. 2009

ਐਵਰੇਟ ਜੇਐਮ, ਗੁਨਾਥਿਲਕੇ ਡੀ, ਡੂਫੀ ਐਲ, ਰੋਚ ਪੀ, ਥੌਸ ਜੇ, ਥਾਮਸ ਜੇ, ਅਪਟਨ ਡੀ, ਨੋਮੋਵਸਕੀ ਐਨ. ਥੀਨਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਮਨੁੱਖੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਗੀ ਪਾਚਕ ਦੀ ਜਰਨਲ. ਭਾਗ 4, ਪੰਨੇ 41 - 42. 2016.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੀਡੀਆਰ ਈ ਐਲ -5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕ੍ਰੀਸਟੀਟੋਪਨ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. 163 (7): 402-7 2004.

ਜੀਵਨ-ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰ੍ਹੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਟਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐੱਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ- ਇੱਕ ਓਪਨ-ਲੇਬਲ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. 1375 (26): 8-1220 5.

ਰੇਡ ਪੀ. ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਸਾ ਐਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਬੋਧ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਕੱractੋ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. 29 (12): 1934-9 (2015).