ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਆਮ ਭੁਲੇਖੇ
"ਬਸ ਸਾਹ ਲਵੋ!" "ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ!" ਜੇ ਇਹ ਵਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਨੁੱਖ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਰਹੇ ਹਨ - ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੁੱਲਾਪਨ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...