ਅਸੀਂ ਐਨਕਸ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ 1 ਵਿੱਚੋਂ 6 ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਕੜਾ ਐਨੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੀ ਚਾਲਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ findੰਗ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਨੀਂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੰਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ. ਸਾਡੇ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ...

ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ ਇਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ bਸ਼ਧ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰੈਟ ਐਮ ਐਟ ਅਲ, 2014). ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਅਡਪਟੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰੋਵੀਨੋ ਆਰ, 2010). ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਬਲ ਬਲਾਇੰਡ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ (ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ ਕੇ ਐਟ ਅਲ, 2012) ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ...

ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਾਂ ਅਸਮਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਅਣਕਿਆਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ...

ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ? ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ? ਮਤਲੀ? ਤਣਾਅ? ਹਨੇਰਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ womenਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੁਗਣਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ fasterਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ...